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Vignette de A propos

A propos

"Prenez plaisir à gérer votre stress"

Prenez plaisir à gérer votre stress et à atteindre la sagesse intérieure

"Prenez plaisir à gérer votre stress" résume la philosophie paradoxale que je vous engage à pratiquer. A la fois reconnaitre qu'il y a en nous du stress, de l'angoisse et parfois des traumatismes et également, prendre plaisir à nous engager sur le chemin de la sagesse. Sans l'esprit ludique, la fantaisie et la créativité, il n'est pas possible de gérer durablement le stress. En effet, la gestion du stress est une aventure passionnante, une exploration ludique  des couches profondes de l'esprit. Sans le rire, la curiosité et l'esprit de découverte, vouloir combattre son anxiété et se délivrer des angoisses conduit à une impasse. Cela ne veut pas dire que cela soit toujours facile mais la réussite est dans la persévérance. Et nulle persévérance n'est possible sans se nourrir d'énergie positive. Le vieux sage en nous est un enfant créatif et joyeux. Qui pourrait croire le contraire ?  
Je suis artiste et hypnothérapeute, spécialisé dans la gestion du stress et l'exploration de soi.
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Vignette de Métaphore agissante de la pierre magique

Métaphore agissante de la pierre magique

La métaphore de la pierre magique est une technique d’auto-hypnose. Elle est simple à mettre en oeuvre et se révèle d’une grande puissance à condition d’être pratiquée régulièrement.

le principe :

Chaque fois que vous tiendrez la pierre en main, il vous suffira de vous concentrer quelques instants pour ramener en vous un état intérieur de paisibilité, de confort et de bien être.
Vignette de Pourquoi notre cerveau est attiré par le négatif ?

Pourquoi notre cerveau est attiré par le négatif ?

En cas de crise comme la pandémie du Covid 19, l'expérience que nous vivons configure nos réseaux neuronaux.  Ce qui est normal puisque toute activité mentale crée de nouvelles structures neuronales. Tout ce qui traverse l'esprit sculpte d'une certaine manière notre cerveau. Mais tout ce que nous vivons de négatif impacte davantage notre cerveau. 
Nous devons tenir compte du fait que ce que nous vivons changera  notre manière de percevoir le monde. Dans cette période plus que dans toute autre, il faut avoir conscience du fonctionnement de notre cerveau pour ne pas laisser l'angoisse et la peur s'installer durablement en nous. L'après pandémie ne sera pas le même vécu pour tous. Et même si nous n'avons pas vécu la souffrance morale et physique de la maladie ou la perte d'un être cher,  le risque de voir s'installer progressivement un état de morosité, voire de dépression, est réel .

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