Visuel gerer son stress
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Le VIEUX SAGE, l'ENFANT CREATIF et le DRAGON ou le langage métaphorique et hypnotique du corps en tension
La formation à distance ?
La garantie de pouvoir apprendre rapidement, en micro-learning, avec suivi !

Chaque année,  je reçois en consultation et je forme des centaines de personnes à l'art de l'autohypnose, à la gestion du stress et au langage métaphorique. L'objectif ? Développer sa propre sérénité, sa confiance en soi , forger ses propres outils et pouvoir le transmettre aux autres !
Pour un monde bienveillant, apaisé, créatif, curieux et toujours en apprentissage.

Au programme

  • Étape 1 : choisissez vos jours et vos horaires
  • Étape 2 : exprimez vos besoins
  • Étape 3 : connectez-vous
3 séances de 2h00 et les replays dans votre espace personnel ! Un  exercice pratique valide chaque étape et vous permet de décrocher un badge. 3 badges vous donnent accès à une certification.
Rennes, samedi 26 septembre 2020
Madame, Monsieur,

Si j'ai été quelqu'un de très stressé, aujourd'hui je ne le suis plus du tout. Mais je peux comprendre plus qu'aucun autre, les cogitations mentales, les ruminations incessantes, les insomnies, les douleurs physiques et psychologiques, la perte d'énergie, la fatigue, les addictions. Et surtout le fait de transmettre à l'autre ses propres angoisses comme un cadeau empoisonné.  Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour stopper cette machine infernale destructrice pour soi et les autres.

Depuis, que j'ai trouvé les solutions à mon état  d'angoisse et de stress, je n'ai cessé de partager ce que j'ai appris et continue à apprendre. Non pas pour transmettre des théories mais pour offrir des pratiques utiles, des outils rapides et efficaces, des approches souvent personnelles. Je suis mon propre cobaye. J'expérimente et développe mes différentes recherches pour ma clientèle en hypnothérapie et pour mes élèves en formation.  Ce que je vous garantis, c'est que ces méthodes ludiques, simples et rapides offrent d'excellents résultats, précisément parce qu'elles peuvent être appliquées dans la vie quotidienne et ne sont pas rébarbatives comme d'autres techniques uniquement basées sur des techniques efficaces mais austères comme la maîtrise de la respiration.
Des méthodes, j'en ai testé des dizaines qui m'ont plongé dans le doute, la perte de confiance et l'échec avant d'arriver aux meilleures solutions.
Lorsque le stress prend votre énergie, abime votre corps et dévore votre sommeil, il y a urgence. Et vous n'avez pas le temps pour des théories fumeuses ou des exercices longs et contraignants. Il faut agir vite et plutôt que de vouloir terrasser le dragon (combat long et difficile), il est préférable d'orienter positivement son énergie. Le trac, par exemple est un stress qui peut paralyser, rendre malheureux face à un public ou donner des "ailes" et du plaisir à l'acteur qui sait orienter correctement l'énergie.  L'adrénaline, que produit le stres,s peut soit vous empoisonner, soit vous permettre d'agir avec plus d'efficacité.
Vous ? Ce qui vous intéresse, c'est de pouvoir résoudre efficacement l'un ou l'autre de ces problèmes :
  • gérer son stress, ses angoisses
  • faire cesser ses ruminations incessantes, ses cogitations stériles
  • mieux dormir et d'un sommeil vraiment réparateur
  • retrouver l'énergie, la créativité et la confiance 
  • transmettre aux autres des outils d'apaisement et de sérénité
  • être davantage soi-même, sans crainte du regard des autres
  • savoir lutter contre un entourage toxique
  • agir avec bienveillance tout en apprenant à dire non
  • Repérer et déloger les croyances limitantes et nocives, les peurs, le sentiment de culpabilité
  • Avoir davantage confiance en soi et renforcer l'estime de soi 
J'ai fait, au cours de ces années, une étonnante découverte : gérer son stress est l'occasion d'une formidable opportunité pour travailler sur soi et réveiller à la fois le vieux sage, archétype de l'inconscient bienveillant et protecteur et l'enfant créatif, curieux et intuitif qui sommeillent en chacun de nous. C'est pourquoi, il est nécessaire de prendre plaisir à gérer son stress pour être vraiment efficace. Tout devient alors plus simple, plus facile et plus rapide. Car en apprenant à jouer avec le dragon, le stress en nous,  une énergie qui demande à être correctement canalisée, nous pouvons accéder au trésor intérieur que représentent le bien-être et la confiance en soi.
Gérer son stress c'est aussi pouvoir s'ouvrir aux opportunités que nous offre le monde, sans être entravé par des craintes inutiles et nocives.

Objectifs de la formation

Être capable de gérer son  stress et celui des autres en toutes circonstance. Savoir utiliser les outils de l'auto hypnose et de l'hypnose au service de l'apaisement et de la sérénité. Utiliser la méthode exclusive : "Prendre Plaisir à Gérer son Stress : le vieux sage, l'enfant créatif et le dragon".
  • Gérer la charge mentale liée au surmenage professionnel
  • Utiliser des techniques d’autohypnose et de métaphores agissantes
  • Se familiariser avec le langage de l'inconscient
  • Comprendre les fonctions du stress et la tendance du cerveau à survaloriser âme négatif
  • Accueillir ses émotions et devenir l'explorateur extérieur de son propre psychisme
  • Développer la pleine conscience et s'initier à la méditation
  • Utiliser le langage hypnotique pour communiquer avec son inconscient et celui des autres
  • Déloger les croyances limitantes et nocives
  • Désamorcer le sentiment de culpabilité
  • Déloger les peurs
  • Mettre en place des "rituels" psychologiques  et tenir un journal de son développement personnel
  • Gérer les ambiances stressantes et apprendre à se protéger
  • Explorer sa mission de vie sur les chemins de la sérénité
  • Réveiller le vieux sage et l'enfant créatif, curieux et intuitif qui sommeillent en nous

Public

Cette formation vous est utile et profitable si  :
  • Stressé et angoissé , vous voulez agir sur vous et pour vous
  • Entouré de personnes toxiques, vous voulez des outils pour vous protéger
  • Managers,  vous voulez  gérer vos équipes stressées avec bienveillance
  • Formateurs et enseignants, vous voulez gérer le stress des apprenants 
  • Thérapeutes, vous  recherchez des outils, enfin rapides et efficaces
  • Hypnothérapeutes vous voulez donner de l'autonomie à vos clients
  • Étudiants.es en sciences humaines, vous voulez comprendre comment on peut agir sur le stress et les traumatismes psychologiques
  • En développement personnel, vous vous voulez éloigner la peur et explorez vos chemins intéreures 
  • Vous voulez découvrir une méthode exclusive qui synthétise le meilleur des outils de gestion du stress

Prérequis

Formation à distance (FOAD) : accès à un ordinateur et connexion à Internet suffisante

Durée de la formation et formats des sessions

3 séances de 2h00 en live sur 3 semaines avec, à la fin de chaque séance, un travail à effectuer pour la semaine d'après et des exercices à faire.
Certification en fin de parcours à la méthode exclusive :  "Prendre Plaisir à Gérer son Stress : le vieux sage, l'enfant créatif et le dragon".

Deux créneaux s'offrent à vous

Les jeudis 9, 16 et 23 juillet 2020

de 17h à 19h

Les samedis 11, 18 et 25 juillet 2020

de 10h à 12h

Pourquoi ce format ?

On le sait, l'efficacité de la formation, de l'enseignement, passe par l'utilisation d'outils pouvant permettre une expérimentation et un feed back rapide.
L'enjeu de ces rencontres, c'est de vous proposer des formats  courts et rythmés avec des objectifs précisSuivis d'une phase de consolidation dans le temps avec un rappel une semaine après.

Moyens pédagogiques

  • Recueil de besoins en amont.
  • Séances en direct à distance, en petits groupes d'une dizaine de personnes
  • Séquences de questions/réponses
  • Exercices en direct
  • La session se termine par une courte séance d'hypnose et de gestion du stress
  • Après chaque séance un audio hypnotique spécifique à la session
Chaque session de formation dure deux heures :
La première heure de formation est consacrée à la découverte des notions, outils et méthodes pour gérer le stress
Le deuxième heure est consacrée à expérimenter directement sur vous la méthode exclusive :
  • repérer vos croyances limitantes et nocives, vos peurs, votre culpabilité
  • Les déloger et s'en libérer
  • Réveiller le vieux sage et l'enfant créatif (utiliser les ressources de l'inconscient et orienter correctement l'énergie du stress)
  • Apaiser le dragon (se libérer des blocages neuro-musculaires et nettoyer les cogitations mentales)
  • Construire votre histoire de vie
Visuel gerer son stress
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Le Programme général détaillé

Ce programme est indicatif : en fonction du recueil de besoins, il peut évoluer pour répondre au plus près à vos contraintes.

Introduction à la gestion du stress

  • Les fonctions du stress
  • Biologie du stress
  • Les outils de la gestion du stress
  • Comment démonter la mécanique intérieure du stress
  • La gestion de l'autre en souffrance
  • Le journal de l'exploration de soi

Les 3 ETAPES d'un processus pour trouver le bien-être et la confiance en soi

  • Le vieux sage, l'enfant créatif et le dragon
  • Apprendre à jouer avec les outils métaphoriques et hypnotiques
  • Déloger les croyances limitantes et nocives
  • Se libérer de la culpabilité
  • Se libérer des peurs et de l'empreinte souffrance
  • Explorer sa mission de vie
  • Construire son histoire personnelle

APAISER LE DRAGON : nettoyer le sur-stress et les tensions neuromusculaires

  • Le langage du corps en tension
  • Les tensions neuro-musculaires
  • Les douleurs physiques et psychologiques
  • Apaiser le feu et calmer la douleur
  • Comment devenir l'explorateur de ses émotions
  • La cohérence cardiaque, la respiration qui prépare le travail
  • Utiliser ensemble trois métaphores corpo-agissantes fondamentales
  • Les traumatises du passé
  • Les constellations de suggestions
  • La transe négative
  • Le repos et le sommeil réparateur

ECOUTER LE VIEUX SAGE : orienter correctement l'énergie du stress en transformant les croyances limitantes

  • Analyser les stresseurs et établir un plan d'action
  • Les croyances limitantes, la culpabilité et les empreintes de souffraces
  • Transformer les croyances limitantes en croyances aidantes
  • Le questionnement métaphorique
  • Démonter la mécanique infernale
  • Rechercher la métaphore interne de l'angoisse
  • Faire taire les voix intérieures
  • Changer le film intérieur
  • Se libérer des poids du passé
  • Dialoguer avec celui que nous étions
  • Blocage des agressions verbales et toxiques
  • La puissance suggestive de la parole pour soi et les autres
  • La pratique de l'EFT

JOUER AVEC L'ENFANT CREATIF : Entrer dans le flow et prendre plaisir à l'exploration de soi

  • Le point commun de tous les gens heureux
  • Commet entrer dans le flow ?
  • La métaphore corpo-agissante du "sourire de  l'arbre"
  • Organiser un rituel, se donner un temps pour soi
  • Le centre d'énergie
  • Une synthèse des métaphores liées à la gestion de stress
  • Les trois pépites d'or et le journal d'exploration de soi
  • Le storytelling de l'apaisement et du changement
  • La mission de vie

Conclusion

  • Initiation à la méthode exclusive "Prendre Plaisir à Gérer son Stress : le vieux sage, l'enfant créatif et le dragon"
  • Une  courte séance d'hypnose pour consolider les acquis et nettoyer le stress après chaque session
  • Un audio hypnotique résumant la séance à écouter après chaque session
  • Questions et réponses
  • Suivi et évaluation
  • Formation action : méthode alliant apprentissage et mise en pratique, basée sur le contexte de
    l’apprenant.
  • Évaluation des prestations individuelles par le formateur.

Tarif

La méthode exclusive  "Prendre Plaisir à Gérer son Stress : le vieux sage, l'enfant créatif et le dragon" vous permet d'apprendre à vous servir efficacement de votre cerveau pour trouver le bien-être et la confiance en soi.
Vous bénéficiez :
  • d'un recueil de besoin où vous exprimez vos problèmes principaux
  • de 3 séances de 2h00 (max 12 personnes par groupe)
  • 3 audios hypnotiques spécifiques (un pour chaque séance)
  • une interactivité immédiate
  • des replays dans votre espace personnel
  • des travaux  d'évaluation
  • d'une certification de suivi de formation
Le tarif de lancement, valable pour le mois de juillet  2020  est de 147 euros seulement au lieu de 247 euros TTC