Blog − Claude De Piante

La Magie d'Etre Soi

Libérez le Potentiel de Votre Vie avec "La Magie d'Être Soi"

" Je suis très heureux de vous présenter le nouveau livre que je viens d'achever : La Magie d'être soi.
Ce livre est né des interrogations rencontrées au fil des conférences, des consultations et des formations sur l'hypnose et l'autohypnose que j'ai pu animer.
Au cours de ces nombreuses années d'échanges, une question revenait sans cesse : comment pouvoir prendre de la distance face aux regards des autres, se protéger face aux injonctions négatives provenant de la société ou de son éducation ? Prendre du recul pour être vraiment soi, sans filtre, ni barrière. Avec cet espoir secret, que si j'étais vraiment moi-même, ma vie prendrait une toute autre dimension.

Ce livre est une réponse à ces interrogations légitimes. Oui, il existe un chemin qui se dirige vers le centre de soi et qui conduit à la sérénité, à la créativité et la sagesse intérieure. Je tente de vous en montrer la voie, certes d'une manière imparfaite, car la matière est complexe mais le chemin est bien là, devant vous, ou parfois juste à côté. N'imaginez pas que ce type de cheminement est uniquement intellectuel et qu'il suffit de comprendre. Car il y a plusieurs niveaux de compréhension. Beaucoup de livres de développement personnel sont écrits sur le sujet et vous en avez sans doute beaucoup lu, sans pour autant véritablement avancer sur ce parcours complexe. Beaucoup de livres flattent l'intellect et séduisent notre sens de la logique, en donnant l'illusion que si l'on possède un savoir, on possède du même coup, la clef de la transformation intérieure. Mais pour l'avoir souvent expérimenté , vous savez qu'il n'en est rien. Les changements profonds se réalisent seulement au niveau inconscient.

Ce livre est conçu pour vous permettre, grâce à des exercices spécifiques et une construction soigneusement élaborée, d'initier une véritable transformation intérieure en faisant alliance avec les couches profondes de votre psychisme. Vous serez peut-être surpris de ne pas y retrouver une progression linéaire, ou d'y rencontrer à nouveau des notions déjà abordées qui semblent revenir sans cesse, des réflexions et des anecdotes qui s'entrecroisent, vont, viennent et reviennent. Mais le Soi, ne se trouve pas au bout d'un cheminement linéaire mais au coeur d'un labyrinthe.

Exploration de l'inconscient aux limites du mystère

L'exploration de soi par le questionnement

Une simple question permet parfois une exploration profonde de soi, c'est ce que je vous propose de découvrir dans la vidéo ci-dessous :

Ne sous estimez pas les conséquences sur le corps du contexte anxiogène

Le contexte anxiogène : covid et terrorisme

En tant qu'hypnothérapeute, spécialisé dans la gestion du stress et l'exploration de soi, je suis amené à voir de plus en plus de personnes fortement stressées par l'atmosphère anxiogène de la société. La crise sanitaire et les attentats terroristes ont de quoi susciter une profonde destabilisation. Les informations qui tournent en boucle et qui agissent comme une forme de drogue ne sont pas neutres pour la santé. Les conséquences sanitaires, sociales et économiques des crises que nous traversons seront désastreuses.

Le recadrage des croyances limitantes

Les croyances limitantes

Une croyance est construite sur une généralisation. Elle devient limitante lorsqu'elle nous enferme dans un modèle de monde restrictif et empêche notre croissance interne.
Souvent, elle dirige notre vie sans que nous en ayons conscience. "Je suis nul", "Je ne suis pas à la hauteur", "Je suis timide".
Comme toute généralisation excessive, elle se démonte quand on cherche la précision. Nul ? toujours, dans toutes les circonstances, tout le temps ? Elle résiste rarement à l'analyse logique, dés qu'elle surgit à la lumière, en général, elle se dégonfle. Elle a toutefois, le pouvoir de réaliser un véritable travail destructif dans les replis de notre psychisme. Nos croyances limitantes sont comme des auto saboteurs qui oeuvrent dans le secret pour détourner une partie de notre énergie psychique.

Comment dénicher nos croyances limitantes ?

Prenez plaisir à gérer votre stress

L'énergie du changement

Le stress est une réaction physiologique permettant de s'adapter à un événement perturbateur. C'est l'énergie du changement. Face à un danger comme un prédateur, notre système a été conçu pour réagir vite et efficacement : se préparer à fuir ou combattre. Le corps produit de l'adrénaline et du cortisol pour augmenter le rythme cardiaque, préparer la surconsommation d'énergie et augmenter la vigilance.

L'endocrinologue canadien Hans Selye, grâce a ses recherches menées au cours du XXe siècle, nous a permis de comprend les mécanismes biologiques du stress, le « syndrome général d'adaptation ». Il a identifié le célèbre « fight or flight response », lorsque l'organisme adapte sa physiologie pour se préparer à agir efficacement. Il a choisi de dénommer ce syndrome par le mot stress qui en anglais se traduit par tension.

Pourquoi notre cerveau est attiré par le négatif ?

En cas de crise comme la pandémie du Covid 19, l'expérience que nous vivons configure nos réseaux neuronaux. Ce qui est normal puisque toute activité mentale crée de nouvelles structures neuronales. Tout ce qui traverse l'esprit sculpte d'une certaine manière notre cerveau. Mais tout ce que nous vivons de négatif impacte davantage notre cerveau.

Nous devons tenir compte du fait que ce que nous vivons changera notre manière de percevoir le monde. Dans cette période plus que dans toute autre, il faut avoir conscience du fonctionnement de notre cerveau pour ne pas laisser l'angoisse et la peur s'installer durablement en nous. L'après pandémie ne sera pas le même vécu pour tous. Et même si nous n'avons pas vécu la souffrance morale et physique de la maladie ou la perte d'un être cher, le risque de voir s'installer progressivement un état de morosité, voire de dépression, est réel .

Script hypnotique 9 : La boucle hypnotique

La boucle hypnotique dynamise le script hypnotique :

La boucle hypnotique est comme une unité de base d’un processus hypnotique. Un script hypnotique statique sur papier peut être rendu dynamique grâce à une suite de boucles qui entraine un processus d’assimilation progressive des suggestions. En général, la boucle hypnotique est utilisée pour favoriser l'induction et les phénomènes hypnotiques.

Réfléchir sur la boucle hypnotique c’est aussi réfléchir sur cette «chose étrange» que constitue le script hypnotique. L’hypnose est loin d’être un monologue. Et l’hypnotiseur n’est pas un acteur qui déclame un texte figé. L’hypnotiseur serait plutôt, pour reprendre cette métaphore, un acteur qui joue une partition avec un autre acteur, le sujet. L’acte hypnotique est une co-création entre l’hypnotiseur et son sujet ou encore une co-création entre l’hypnotiseur et une partie de lui-même dans l’auto-hypnose...

La poésie de pleine conscience

Le haïku est un exercice de pleine conscience.

Le haïku nous reconnecte avec le monde

Ce petit poème en seulement trois phrases, très prisé des adeptes du zen permet de se reconnecter avec nos perceptions de l’instant présent.

Stress et immunité

En ce qui concerne le système immunitaire et l’autorégulation du corps, l’auto hypnose s’avère une technique précieuse car elle permet d’agir directement sur le stress.

Coronavirus : Vigilance sans stress

Ce que vous allez découvrir dans cet article est : comment la vigilance, la pleine conscience au monde, en période d'épidémie, peut conduire à l’état de sérénité. Les maîtres du zen ont développé une très grande efficacité dans un magnifique état de bien être. Ils ont chassé le stress de leurs actions et grâce à cela, ils sont devenus rapides, précis et justes dans chaque acte de leur quotidien. Sans avoir à suivre leur voie, leur expérience de la pleine conscience peut nous enseigner à chacun et à notre mesure comment modifier notre état intérieur

Faut-il opposer vigilance et sérénité ?