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Vignette de Script hypnotique 9 :  La  boucle hypnotique

Script hypnotique 9 : La boucle hypnotique

La boucle hypnotique dynamise le script hypnotique :

La boucle hypnotique est comme une unité de base d’un processus hypnotique. Un script hypnotique statique sur papier peut être rendu dynamique grâce à une suite de boucles qui entraine un processus d’assimilation progressive des suggestions. En général, la boucle hypnotique est utilisée pour favoriser l'induction et les phénomènes hypnotiques.

Réfléchir sur la boucle hypnotique c’est aussi réfléchir sur cette «chose étrange» que constitue le script hypnotique. L’hypnose est loin d’être un monologue. Et l’hypnotiseur n’est pas un acteur qui déclame un texte figé.  L’hypnotiseur serait, plutôt, pour reprendre cette métaphore, un acteur qui joue une partition avec un autre acteur, le sujet. L’acte hypnotique est une co-création entre l’hypnotiseur et son sujet ou encore une co-création entre l’hypnotiseur et une partie de lui-même dans l’auto-hypnose.
Aussi le script hypnotique est un texte ouvert qui pendant la séance se modifie et se construit et se déconstruit en assemblant des modules (les blocs de construction) et en les modifiant eux même en fonction des réponses verbales et corporelles du sujet.
Ecrire un script hypnotique est aussi un exercice de style qui permet d’apprendre ce langage, cette langue spécifique que constitue le langage hypnotique et qui, comme tout apprentissage, doit être intégré à un niveau inconscient pour être efficace. Seule la pratique de l'écriture de ce langage spécifique permet d'en assimiler rapidement les bases et d'en rendre fluide l'utilisation. 
Vignette de La poésie de pleine conscience

La poésie de pleine conscience

Le haïku est un exercice de pleine conscience.

Le haïku nous reconnecte  avec le monde

Ce petit poème en seulement trois phrases, très prisé des adeptes du zen permet de se reconnecter avec nos perceptions de l’instant présent.
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Stress et immunité

En ce qui concerne le système immunitaire et l’autorégulation du corps, l’auto hypnose s’avère une technique précieuse car elle permet d’agir directement sur le stress.
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Coronavirus : Vigilance sans stress

Ce que vous allez découvrir dans cet article  est : comment la vigilance, la pleine conscience au monde, en période d'épidémie, peut conduire à l’état de sérénité. Les maîtres du zen ont développé une très grande efficacité dans un magnifique état de bien être. Ils ont chassé le stress de leurs actions et grâce à cela, ils sont devenus rapides, précis et justes dans chaque acte de leur quotidien. Sans avoir à suivre leur voie, leur expérience de la pleine conscience peut nous enseigner à chacun et à notre mesure comment modifier notre état intérieur

Faut-il opposer vigilance et sérénité ?

Vignette de Script hypnotique 8 :  La structure  du script

Script hypnotique 8 : La structure du script

Structure d'un script hypnotique type :

Les étapes d'une séance :
1) Pré-induction : discours avant l'induction
2)Induction hypnotique
3) Approfondissement
4) Test de vérification de l'état hypnotique
5) Ratification de la transe
6) Séance de travail : le scénario interactif de travail
7) Suggestions post-hypnotiques et/ou apprentissage auto hypnose
8) Réorientation vers l'extérieur

Les points 4) et 5) peuvent se situer à d'autres moments ou même s'intégrer à l'induction. Ils sont souvent négligés par les hypnothérapeutes, ce qui est, à mon sens, une erreur.
Il en est de même pour le point 7).
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La magie des listes

La liste magique

Beaucoup témoignent d’une pratique simple et quasi-magique : le fait d’établir une liste de ses propres désirs ou de ses rêves semble permettre de les réaliser plus facilement.
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Comprendre nos émotions

Les émotions sont des messages de notre inconscient. Elles libèrent en nous de l'énergie pour faire face à un événement et nous permettrent d'avoir le comportement adapté à la situation. La plupart d'entre nous a pris l'habitude néfaste de ne plus écouter leurs émotions. Parfois, on pense écouter alors qu'on ne fait qu'agiter un flot incessant de pensées. Ecouter une émotion, c'est percevoir les sensations corporelles et leurs localisations .
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Ces messages négatifs qui influencent nos vies.

« Chacun entend des voix qui influencent son style personnel de communication avec les autres. Chacun se parle à lui-même pour s’encourager ou au contraire se dévaloriser : «Vas-y, ça va marcher... Tu es capable...», «Evidemment, tu as encore raté... tu es stupide... Ne prends pas de risque... Ne te mêle pas aux autres...» Ainsi chacun entend des messages qui guident et conduisent ses comportements dans sa vie» . Dominique Calvin, Les nouveaux outils de l’analyse transactionnelle.
Vignette de Comment modifier les mécanismes du manque de confiance en Soi

Comment modifier les mécanismes du manque de confiance en Soi

« Les spécialistes de la communication ont estimé à dix milles par seconde le nombre d’impressions sensorielles que reçoit l’individu. Il est évident qu’une sélection draconienne s’impose pour que les centres supérieurs du cerveau ne soient pas submergés par une information pertinente. Mais le choix entre l’essentiel et le non-pertinent varie manifestement d’un individu à l’autre, et semble déterminé par des critères qui, dans une large mesure , échappent à la conscience. Il y a tout lieu de croire que la réalité est ce que nous la faisons.» Watzlawick, La réalité de la réalité*
Vignette de Script hypnotique  7 :  le Saupoudrage

Script hypnotique 7 : le Saupoudrage

L’ensemencement consiste à évoquer une idée bien en amont, avant la transe ou en début de transe pour la développer ensuite pendant la transe.
Le saupoudrage consiste à marquer certains mots, phrases ou même syllabes pour créer un niveau de communication subliminale, c’est à dire non perçue par le conscient. Le marquage se réalise par l’intonation de la voix (intonation différente pour les mots à mettre en relief), par des silences avant et après le mot, par des directions de la voix, par des gestes... Il s’agit d’un double niveau de communication, l’un s’adressant au conscient, l’autre à l’inconscient. La technique du saupoudrage peut être utilisée en amont de la transe (ensemencement) ou pendant la transe.

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