Certains l'appelle la méthode 5 4 3 2 1 ou là en l'occurence 4 3 2 1 ! c'est bien ça ?
Merci c'est très clair et utilisable facilement et permet de "travailler" sur le ressenti des différents sens !
par
Lou
,
il y a 5 ans
Merci à vous. Effectivement la méthode 54321 est une spirale sensorielle avec des suggestions. On l'utilise en hypnose mais elle fonctionne bien également en autohypnose.
Zerudi.com
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Certains l'appelle la méthode 5 4 3 2 1 ou là en l'occurence 4 3 2 1 ! c'est bien ça ?
Merci c'est très clair et utilisable facilement et permet de "travailler" sur le ressenti des différents sens !
Merci à vous. Effectivement la méthode 54321 est une spirale sensorielle avec des suggestions. On l'utilise en hypnose mais elle fonctionne bien également en autohypnose.