Vos réactions (2)

Certains l'appelle la méthode 5 4 3 2 1 ou là en l'occurence 4 3 2 1 ! c'est bien ça ?
Merci c'est très clair et utilisable facilement et permet de "travailler" sur le ressenti des différents sens !

par Lou , il y a 1 an

Merci à vous. Effectivement la méthode 54321 est une spirale sensorielle avec des suggestions. On l'utilise en hypnose mais elle fonctionne bien également en autohypnose.

par Claude , il y a 8 mois

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