Où l'on découvre que l'autohypnose est un moyen de communication avec l'inconscient.
Une manière simple de générer lâcher prise, confiance en soi et développement des potentiels.
Qu’est-ce que l’autohypnose ?
L’autohypnose est, avant tout une communication avec les couches profondes de notre psychisme, notre inconscient.
Est-ce efficace ? Et si oui, pourquoi ?
Je pense qu’il n’existe pas de méthodes plus efficaces et plus rapides que l’hypnose et ses variantes pour provoquer en nous du changement. Simplement parce que l’hypnose tient véritablement compte du fonctionnement global de notre psychisme et s’adresse d’abord à la partie de nous qui détient les clefs du fonctionnement général : notre inconscient.
L’hypnose ou l’autohypnose peut-elle être dangereuse ?
Elle n’est que le reflet du fonctionnement ordinaire de notre cerveau. Elle n’est pas dangereuse
et ne provoque aucun désagrément à condition de respecter deux principes :
1) Pour les douleurs ou les maladies physiques et psychologiques, il faut impérativement un suivi médical.
L’autohypnose ne peut être qu’un complément thérapeutique en accord avec un médecin ou un thérapeute.
Parce que l’autohypnose est très efficace, elle peut, par exemple, supprimer des douleurs.
Or, les douleurs sont un message important du corps et elles sont des informations précieuses sur le plan médical.
Avec l’accord du médecin, une douleur chronique peut être atténuée voire supprimée par hypnose ou autohypnose. 2) Ensuite, il ne faut pas aller rechercher sans l’assistance d’un thérapeute des souvenirs traumatisants. La méthode d’autohypnose que je recommande, évite de remonter involontairement ce type de souvenirs.
Avec l’accord du médecin, une douleur chronique peut être atténuée voire supprimée par hypnose ou autohypnose. 2) Ensuite, il ne faut pas aller rechercher sans l’assistance d’un thérapeute des souvenirs traumatisants. La méthode d’autohypnose que je recommande, évite de remonter involontairement ce type de souvenirs.
Comment se déroule une séance type ?
L'induction est le passage de l'état de veille à l'état de transe. L'état de transe est en général une forme de lâcher-prise et souvent de relaxation. Durant cet état spécifique, nous communiquons avec notre inconscient, principalement en évoquant d’une manière métaphorique, le résultat que l’on veut obtenir. Nous nous visualisons, par exemple, dans un futur proche où l’on a obtenu ce que l’on voulait obtenir. Nous renforçons le message par un langage spécifique, prononcé d'une certaine manière et fait d’un certain contenu (où symboles, métaphores, adverbes et mots facilitateurs se mélangent). Nous laissons ensuite l’inconscient gérer la manière dont il va nous permettre d’atteindre le résultat. L'autohypnose est une philosophie du lâcher-prise et de la confiance dans les formidables capacités qui sont en chacun de nous.
L'induction est le passage de l'état de veille à l'état de transe. L'état de transe est en général une forme de lâcher-prise et souvent de relaxation. Durant cet état spécifique, nous communiquons avec notre inconscient, principalement en évoquant d’une manière métaphorique, le résultat que l’on veut obtenir. Nous nous visualisons, par exemple, dans un futur proche où l’on a obtenu ce que l’on voulait obtenir. Nous renforçons le message par un langage spécifique, prononcé d'une certaine manière et fait d’un certain contenu (où symboles, métaphores, adverbes et mots facilitateurs se mélangent). Nous laissons ensuite l’inconscient gérer la manière dont il va nous permettre d’atteindre le résultat. L'autohypnose est une philosophie du lâcher-prise et de la confiance dans les formidables capacités qui sont en chacun de nous.
Est-ce difficile à pratiquer ?
Non mais il faut toutefois acquérir une méthode précise pour pouvoir vraiment communiquer efficacement avec l’inconscient.
La méthode de base s’apprend en moins d'une heure mais l'approfondissement du système,
c’est à dire le dialogue permanent avec soi-même, est le travail de toute une vie.
Est-ce contraignant ?
L’autohypnose peut se pratiquer partout, une séance dure de cinq à vingt minutes.
Il faut souvent plusieurs séances pour obtenir un résultat. Parfois il sera différent de ce que l’on avait imaginé.
La communication avec l’inconscient peut, par exemple, nous amener à accepter nos propres limites
pour vivre mieux plutôt que de vouloir les repousser.
Dans tous les cas, cette pratique contribue à renforcer le bien-être, la paisibilité, l’aisance et l’estime de soi.
Est-ce que l'on perd conscience lors d'une séance ?
L’hypnose n’est pas un sommeil mais un éveil qui est en nous.
Nous sommes toujours conscients de tout. On peut sortir de transe à tout moment si on le désire.
Pendant la séance, nous apprenons seulement à donner à notre esprit conscient un rôle davantage d’observateur que d’acteur.
Quel est le principal bénéfice de l’autohypnose ?
Assurément une philosophie construite sur une confiance en la vie qui est en nous et un retour à notre état naturel.
Notre état naturel ordinaire est, hors événement particulier comme la survenue d’un danger réel, une absence de stress et de peur et une curiosité permanente dans la vie.
La joie, le bien-être et l’adaptation au changement est la résultante de cet état.
Zerudi.com
Vos réactions (3)
Enfin de vrais enseignements cohérentes ' depuis le temps que j'essaie de perfectionner mes connaissances acquises au travers de plusieurs livres que j ai payé très chers' je viens de dé couvrir.votre site c est une vraie mine d' or.je vais essayer de mettre en pratique tous vos conseils
Merci
Cordialement
Un grand merci pour ce commentaire stimulant et n'hésitez pas à me dire les thèmes que vous aimeriez que j'aborde.
Bien à Vous
Merci pour la richesse des informations que vous partagez généreusement. C'est comme un éclairage bienvenu avant le lever du jour.
Cordialement