Où l'on découvre que l'état de transe est un doux état de rêverie permettant d'atteindre nos ressources cachées.
La transe hypnotique est un état naturel que nous connaissons tous bien.
Lorsque nous regardons un feu de bois dans une cheminée et que nous sommes entièrement
absorbés par la danse des flammes et le doux crépitement du feu, nous sommes dans un état de transe naturelle.
Lorsque nous étions enfants et que nous nous évadions de la classe, en regardant par la fenêtre
et que la voix du maître n'était plus qu'un bruit de fond, nous étions en transe.
Cet état, nous allons chercher à l'atteindre en autohypnose, il est une sorte d'évasion de la pensée
où nous glissons tranquillement dans un lâcher-prise diffus.
Il nous sera parfois très simple de trouver cet état intérieur et parfois cela sera difficile.
Au début, certains ne penseront jamais pouvoir l'atteindre et ne verront pas de différence avec l'état de veille,
pendant plusieurs séances. Comme il s'agit d'un état fluctuant, on peut l'atteindre un peu, beaucoup puis plus du tout.
Si vous cherchez à contrôler ou analyser quoi que ce soit, vous risquez de le perdre.
L'analyse et le contrôle sont du domaine du conscient et si vous
sollicitez cette fonction de l'esprit, vous ne serez plus en contact avec l'inconscient.
Votre objectif est de diminuer la part du conscient et d'augmenter la part de l'inconscient.
Le conscient analyse, juge et veut sauvegarder à tout prix son illusion de contrôle (précisément parce qu'il ne s'agit que d'une illusion).
Le domaine de l'inconscient est celui du rêve, de l'imaginaire, de l'intuition, de la sensation, de l'émotion,
de la spontanéité, de la liberté, de la fantaisie, de la curiosité...
Que faire pour atteindre le bon état de transe ?
Ne rien faire est la juste réponse. Suivez la procédure d'autohypnose que je vous enseigne et laissez un état de rêverie s'installer à son rythme. Il faut ne rien chercher à atteindre mais être à l'écoute de ses sensations internes. Lors de la transe, l'inconscient est comme un jeune enfant timide et susceptible. Il ne veut pas être jugé, analysé, contrôlé, il veut simplement être écouté même s'il ne dit pas un mot. Parfois, il faudra du temps pour l'apprivoiser, être au rendez-vous, écouter et lâcher prise de la volonté de contrôle intempestif et des messages préformatés. L'inconscient est créatif, inventif, surprenant et n'a que faire de vos idées préconçues sur ce qu'il est, devrait être. Il a son rythme propre et quand il vous oblige à être patient, à l'écoute et à faire taire vos évidences apprises et vos croyances limitantes, dîtes-vous qu'il est en train de vous montrer les chemins de l'authenticité et de la liberté.
Et puis, il n'y a pas de bon état de transe, il y a seulement la vôtre, votre propre transe qui ne ressemble à aucune autre et qui n'est ni bonne, ni mauvaise.
Il n'y a pas qu'un chemin mais des milliers et tous conduisent au centre de vous-même, là où vous n'auriez jamais rêvé pouvoir un jour vous rendre.
N'arrêtez pas en route. Il ne peut pas y avoir de mauvais chemins car où voulez-vous finalement aller si ce n'est qu'à l'intérieur, au plus profond de vous-même.
Il n'y a pas de mauvais chemin, Il y a simplement des chemins qu'on n'emprunte pas complètement, pas suffisamment car on a pris la mauvaise habitude de se contenter de la surface des choses.
Au début, il ne faut pas s'occuper de la notion même de transe qui n'est qu'une étiquette étriquée
pour qualifier un ensemble d'états complexes et subtiles.
Il ne faut pas chercher un ressenti précis ou à vivre quelque chose d'extraordinaire.
La bonne attitude est la curiosité et l'écoute de soi, sans jugement et sans idées préconçues.
Certains d'entre nous sont des buveurs de coca. Si on leur présente un grand vin, il leur faudra
un peu de temps avant de reconnaître les subtilités du breuvage.
D'autres ont toujours été considérés comme des abrutis par leurs proches, ils ne vont pas accepter
tout de suite l'idée de ce qu'ils sont vraiment : des princes, propriétaires de richesses intérieures insoupçonnées.
Il nous faudra parfois nous donner un peu de temps et faire preuve d'un peu de patience avec nous-même.
Mais si nous ne sommes pas un peu bienveillant avec nous-même, qui le sera ?
Le simple fait de fixer un point et de nous souvenir d'une expérience agréable, nous amène en transe.
Il est donc très facile de l'atteindre mais il est plus difficile de la stabiliser.
Ce n'est toutefois qu'un apprentissage comme un autre, mais qui passe d'abord par le lâcher-prise de notre volonté de contrôle.
Un peu comme si nous naviguions en pleine mer avec une frêle esquif. Il est illusoire de vouloir contrôler
les courants marins mais si l'on apprend à les connaître, on peut se diriger là où l'on veut se rendre.
C'est la grande leçon de l'hypnose mais c'est aussi tout simplement, je crois, celle de la vie.
Zerudi.com